• Автор: Sherlock  
  • (24-03-2020, 10:04)   
  •   0   
  •  60 
Если мы заметили, что наше лицо выглядит уже не так хорошо, как хотелось бы, значит, проблема заключается не только в выраженности морщин. Большое значение имеет птоз — постепенное опущение тканей вниз. В этом случае мышцы уже хуже держат форму лица, но в наших силах им помочь и заставить работать.

AdMe.ru нашел короткий и эффективный лифтинг-комплекс. Его нужно выполнять раз в день, лучше в утреннее время, и регулярные занятия обязательно принесут результат. А в бонусе мы рассказываем, чем можно дополнить упражнения.

1. Разглаживание лба


Как делать: Сожмите руки в кулаки и положите их на виски ближе ко лбу. Массируйте эту область круговыми движениями, постепенно усиливая давление. Костяшки указательного и среднего пальцев должны давить сильнее остальных.

Как работает: Воздействие на определенные точки снимает напряжение в области лба. При регулярном выполнении уменьшается глубина давних морщин и предотвращается появление новых.

2. Лифтинг век


Как делать: Поднимите правую руку и положите кончики пальцев на левый висок. Безымянный палец поместите на кончик левой брови. Приподнимайте кончик брови, при этом наклоняя голову к правому плечу. Поменяйте руку. Выполните 4 раза для каждой стороны.

Как работает: Опущенное веко довольно распространенная проблема. Упражнение помогает приподнять уголки глаз и сделать взгляд более открытым.

3. Разглаживание «гусиных лапок»


Как делать: Выпрямите спину, расслабьте плечи и потянитесь подбородком к груди. Откройте рот так, как будто говорите букву О. Не двигайте головой и плечами, чтобы чувствовать растяжение только в зоне под глазами. Задержитесь в такой позе 3 секунды, а затем немного ослабьте открытый рот, как будто говорите букву А. Задержитесь еще на 3 секунды. Повторите несколько раз.

Как работает: При помощи правильной растяжки мышц лица сглаживаются морщины вокруг глаз. Упражнение рекомендуется делать не более 1 раза в день, чтобы не растягивать кожу сверх меры.

4. Коррекция подбородка


Как делать: Выпрямите спину, расслабьте плечи и откиньте голову назад, чтобы почувствовать натяжение мышц в области верхней части шеи и подбородка. Попеременно то вытягивайте губы в трубочку, то высовывайте язык. В каждой позе задерживайтесь по 5 секунд. Повторите 3 раза. Чтобы упражнение было эффективным, вы должны чувствовать напряжение мышц постоянно.

Как работает: Позволяет убрать лишнюю отечность в области подбородка и «прорисовать» его.

5. Общий лифтинг лица


Как делать: Откройте рот в форме буквы О, губы должны быть натянуты и плотно прижаты к зубам. Закройте глаза, поднимите подбородок вверх. Положите ладони на скулы, а пальцы на виски, надавите. Задержитесь в таком положении 20 секунд. Повторите 3 раза.

Как работает: Оказывает тонизирующее, лимфодренажное действие, особенно на область скул и нижней части лица. При выполнении важно чувствовать легкое жжение в уголках губ и на скулах.

Бонус: роллер для лица


Популярные роллеры для лица — нефритовый или шариковый — усиливают действие упражнений и косметики. Специалисты советуют регулярно использовать их во время ухода за лицом. Основное действие:

улучшение работы лимфатической системы;

снижение отечности, в том числе под глазами;

улучшение цвета лица;

стимулирование выработки коллагена и эластина.

А вы делаете упражнения для лица? Замечаете результат от регулярных занятий?

Фотографии и картинки данной статьи.

5 быстрых лифтинг-упражнений для лица - «Здоровье» 5 быстрых лифтинг-упражнений для лица - «Здоровье» 5 быстрых лифтинг-упражнений для лица - «Здоровье» 5 быстрых лифтинг-упражнений для лица - «Здоровье» 5 быстрых лифтинг-упражнений для лица - «Здоровье» 5 быстрых лифтинг-упражнений для лица - «Здоровье» 5 быстрых лифтинг-упражнений для лица - «Здоровье»
P.S. Это тоже может быть интересно:



Новости которые похожие на данную статью:

Упражнения от морщин - «Здоровье»

Упражнения от морщин - «Здоровье»

Что такое лифтинг лица?

Что такое лифтинг лица?

Самомассаж: как подготовить лицо к вечеринке (видео) - «Я и Красота»

Самомассаж: как подготовить лицо к вечеринке (видео) - «Я и Красота»

Массаж против морщин - «Здоровье»

Массаж против морщин - «Здоровье»

Гимнастика против старения: 6 упражнений для молодости лица - «Прически»

Гимнастика против старения: 6 упражнений для молодости лица - «Прически»

Цоган (асахи) - «Красота»

Цоган (асахи) - «Красота»

1. Быстрый утренний уход - «Красота»

1. Быстрый утренний уход - «Красота»

Как восстановить тонус кожи

Как восстановить тонус кожи


Написать Вконтакте


Комментарии для сайта Cackle