• Автор: Roger  
  • (5-02-2019, 08:02)   
  •   0   
  •  203 



Instagram


Татьяна Котова, ставшая одной из самых ярких участниц группы "ВИА Гра", сейчас не менее успешна и в своей сольной карьере. В этом ей помогает не только талант, но и яркая внешность, которую Котова с удовольствием демонстрирует, делясь пикантными и просто эстетически привлекательными фотографиями.Разумеется, на Котову равняются многие девушки, мечтающие о такой же красивой фигуре. Хотя артистка не отличается излишней худобой, зато может похвастаться привлекательными формами. Однако очевидно, что для того, чтобы добиться такого тела, нужно перестать есть все подряд, и отличным способом начать станет отказ от сахара. Татьяна рассказала, как это сделать, не причиняя себе неудобств.




Instagram


• Сокращайте потребление сахара постепенно. Например, добавляйте в кофе не две ложки сахара, а одну. Пирожным можно поделиться с подругой, а вместо нескольких конфет съесть одну. Удовольствие вы все равно получите, а съедите меньше.• Замените сахар на натуральные подсластители: эритрит, стевия, кленовый сироп, сироп топинамбура, нектар агавы, кокосовый или виноградный сахар.• Пейте больше воды вместо сладких газировок - в них не только много сахара, но и отсутствует польза для организма.




Instagram


• Осмысленно потребляйте сладкое. Не ешьте мороженое на бегу, а конфеты — за компьютером. Так вы все равно полноценного удовольствия не получите, а незаметно съедите порцию сахара.• Не делайте из сладкого награду. Ведь это формирует нездоровую связь. Лучше поощряйте себя чем-нибудь несъедобным (платье, салон, путешествия) или откладывайте деньги, которые собирались потратить на сладкое, в копилку.• Готовьте десерты самостоятельно. Таким образом вы можете контролировать их сладость. Добавляйте меньше сахара, чем в рецепте и не кладите шоколад.

Фотографии и картинки данной статьи.

Татьяна Котова дала советы по безболезненному отказу от сахара - «Я и Здоровье» Татьяна Котова дала советы по безболезненному отказу от сахара - «Я и Здоровье» Татьяна Котова дала советы по безболезненному отказу от сахара - «Я и Здоровье»
P.S. Это тоже может быть интересно:

Новости которые похожие на данную статью:

Простой и вкусный «салат в банке» от Татьяны Котовой - «Я и Кухня»

Простой и вкусный «салат в банке» от Татьяны Котовой - «Я и Кухня»

Татьяна Котова: правильное питание – это искусство - «Красота»

Татьяна Котова: правильное питание – это искусство - «Красота»

Татьяна Котова съемка для журнала MAXIM  - «Видео советы»

Татьяна Котова съемка для журнала MAXIM - «Видео советы»

Татьяна Котова раскрыла секреты идеальной кожи лица - «Красота»

Татьяна Котова раскрыла секреты идеальной кожи лица - «Красота»

Квас из овса - «Кулинарные видео рецепты»

Квас из овса - «Кулинарные видео рецепты»

Как есть сахар, чтобы похудеть?

Как есть сахар, чтобы похудеть?

Ученые: отказ детей от сахара улучшает здоровье

Ученые: отказ детей от сахара улучшает здоровье

Татьяна Котова ...

Татьяна Котова ...


Написать Вконтакте