• Автор: Симон  
  • (13-01-2019, 04:00)   
  •   0   
  •  108 



Instagram


Многие ученые и всевозможные «гуру красоты» регулярно заявляют о важности употребления воды. И с ними сложно спорить. С каждым годом все больше людей переходят на правильное питание, которое подразумевает отказ от тонизирующих напитков вроде популярных кофе и чая в пользу обычной воды. Но о количестве «необходимых» стаканов в день продолжают спорить. Известный медик Александр Мясников часто дает советы относительно тех или иных тем, касающихся здоровья, и решил поднять вопрос чрезмерного употребления жидкости.




Фотобанк


Александр Леонидович напомнил, что тело человека при нормальной температуре окружающей среды выделяет около 1600 мл жидкости. В организм с едой поступает порядка 1200 мл, потому в сутки жизненно важно следует выпивать порядка 500 мл воды, чая или кофе. Дополнительный объем выведут почки или, если их функция нарушена, задержится в виде отеков.


«Пить или не пить?! Надо же так закрутить простую, вроде, тему! Тут, по сути, простая арифметика, наподобие закона сохранения энергии: «Сколько чего в одном месте убыло, столько должно в другом месте и прибавиться»… Надо просто следовать своему чувству жажды – это лучший индикатор того, сколько вам пить жидкости… Поэтому надо следовать не советам «знатоков», а доверять своей жажде. Если не подстегивать ее солью, то организм выйдет на индивидуальный и правильный уровень потребления воды», – объяснил специалист.

P.S. Это тоже может быть интересно:


Новости которые похожие на данную статью:

Пьем воду правильно - «Здоровье»

Пьем воду правильно - «Здоровье»

Мода на воду

Мода на воду

Мода на воду - «Здоровье»

Мода на воду - «Здоровье»

Гидратация и физическая активность: практическое руководство

Гидратация и физическая активность: практическое руководство

Как правильно пить воду?

Как правильно пить воду?

Сколько жидкости пить кормящей маме

Сколько жидкости пить кормящей маме


Написать Вконтакте