• Автор: Лиана  
  • (16-04-2019, 04:01)   
  •   0   
  •  222 

  • Источник:

  • Depositphotos

Что нужно знать о витамине Е, чтобы продлить молодость на 10 лет - «Уход»

Маша Сартания
Автор

Почему нам необходим витамин Е и на что же он способен, что делает нас молодыми и здоровыми?



Ты знаешь, как называют витамин Е в народе? Правильно, «женским витамином». Просто витамин Е как раз способен подарить красоту и здоровье именно женскому организму — он омолаживает, устраняет сухость волос и кожи.

Но почему он на это способен и как все-таки работает?

Что делает витамин Е?

У витамина Е очень много свойств и действий, но основное — это предотвращать плохие вещи в нашем организме. Так, если ты хочешь замедлить процесс старения кожи, то регулярно пить витамин Е в чистом виде просто обязательно.

Кроме всего прочего, витамин Е — мощный антиоксидант. Основное активное вещество витамина Е — это токоферол, который способен выводить токсины из организма, препятствовать образованию канцерогенов в организме.

Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам, а значит он защищает клетки от воздействия этих самых жиров. Кроме того, витамин Е помогает вывести из организма свободные радикалы, а это значит, что он борется с раком и другими воспалительными заболеваниями.

Витамин Е принимает активное участие в регенерации тканей, замедляет развитие болезни Альцгеймера, улучшает работу мускулатуры, нормализует работу гормонов. Вообщем, витамин Е — большой молодец.

Где найти витамин Е?

Кроме того, что принимать витамин Е можно в чистом виде, его можно найти в определенных продуктах питания. Доктора утверждают, что употреблять витамин Е в продуктах хорошая идея, однако, ты просто не сможешь съесть весь объем продуктов для того, чтобы он нормально усвоился.

Витамин Е содержится в очень калорийных продуктах: масле, кукурузе, мясе, яйцах и морепродуктах.

Однако, можно съесть достаточное количество растительных продуктов, чтобы получить свою норму витамина Е. Его моно найти в зелени, листовых овощах, спарже, оливках, брокколи и авокадо.

Один авокадо в день для красивых и здоровых волос мы то точно сможем усвоить, неправда ли?

Фотографии и картинки данной статьи.

Что нужно знать о витамине Е, чтобы продлить молодость на 10 лет - «Уход» Что нужно знать о витамине Е, чтобы продлить молодость на 10 лет - «Уход» Что нужно знать о витамине Е, чтобы продлить молодость на 10 лет - «Уход» Что нужно знать о витамине Е, чтобы продлить молодость на 10 лет - «Уход»
P.S. Это тоже может быть интересно:


Новости которые похожие на данную статью:

Витамин D и старение кожи - «Здоровье»

Витамин D и старение кожи - «Здоровье»

Секреты витамина Е - «Здоровье»

Секреты витамина Е - «Здоровье»

5 важных фактов о витамине D - «Здоровье»

5 важных фактов о витамине D - «Здоровье»

Витамин С может заменить полным людям физическую активность

Витамин С может заменить полным людям физическую активность

Полезные свойства Витамина А

Полезные свойства Витамина А

Всего 4 витамина помогут избежать авитаминоза

Всего 4 витамина помогут избежать авитаминоза


Написать Вконтакте