Свежевыжатые фреши — это витаминная бомба, полезная для нашего организма, особенно когда приправленная из сезонных фруктов и овощей. В зимний сезон, когда организм более уязвим, правильно приготовленные фреши могут защитить вас от простуды и усталости. Вот несколько простых рецептов, которые вы можете попробовать в холодные месяцы:


Для достижения идеального фреша мы рекомендуем использовать такую кухонную утварь, как центрифуга для сока, которая может извлекать жидкость из любых фруктов и овощей, сохраняя их полезные свойства.


Воспользуйтесь максимально всеми сезонных составляющими не только фруктов, но и овощей, смело экспериментируя в их сочетании друг с другом. Вот лучшие ингредиенты, которые, по нашему мнению, должны присутствовать в ваших зимних фрешах:


Красная свекла — сильный и узнаваемый вкус свеклы не должен мешать его употреблению в домашних фрешах. Красно-фиолетовый сок хорошо действует на весь организм, снимая менструальную боль и помогая печени и почкам в их повседневной деятельности. Чтобы смягчить его вкус, разбавьте сок водой или лимонным соком.
Капуста — оказывает детоксицирующее действие, помогает восстановить энергию и снять стресс. Она также снабжает организм полезными минеральными солями и витаминами.
Фиолетовая морковь — еще один антиоксидант, который противодействует клеточному старению. Бодрящий и очищающий, этот овощ придает привлекательный рубиновый цвет зимним фрешам.
Имбирь — известный всем благодаря своим тонизирующим, противовоспалительным и стимулирующим свойствам, также является отличным средством от гриппа. Эффективный даже против гастрита, он овкусит даже зимние джемы своим уникальным ароматом и пряным вкусом.

Фреш из свежих яблок, моркови и сельдерея


Необходимые ингредиенты:


1 яблоко;
4 моркови;
1 стебель сельдерея;
10 г корня имбиря

Способ приготовления:


Тщательно вымойте все ингредиенты и очистите кусочек корня имбиря. Удалить ядро яблока. Поместите все продукты в центрифугу. Пейте сок сразу после его приготовления, чтобы не потерять его полезные свойства.


Фреш из свеклы, моркови и яблока




Необходимые ингредиенты:


1 красная свекла;
1 яблоко;
2 моркови;
1 лайм

Способ приготовления:


Тщательно вымойте все ингредиенты, кроме лайма, и нарежьте их на большие кусочки. Поместите свеклу, яблоки и морковь в центрифугу. Как только сок будет готов, вы можете добавить сок лайма, чтобы немного уменьшить сильный вкус свеклы.


Фреш из капусты с мятой


Необходимые ингредиенты:


1/2 капусты;
1 яблоко;
1 огурец;
1/2 лимона;
листья мяты

Способ приготовления:


Тщательно вымойте капусту и порежьте ее на кусочки. Также промойте яблоко, огурец и мяты под струей воды. Поместите все ингредиенты, кроме лимона и мяты, в центрифугу. Как только сок будет готов, украсьте сок свежей мятой и лимонным соком.


Фреш из апельсина с имбирем




Необходимые ингредиенты:


2 красных апельсина;
1 розовый грейпфрут;
2 мандарина;
10 г свежего имбиря

Способ приготовления:


Очистите цитрусовые и нарежьте их пополам или четвертями. Удалить кожуру и с имбиря. Поместите все ингредиенты в центрифугу. Пейте свежеприготовленный цитрусовый сок сразу, при желании добавьте немного лимонного сока.


Фреш из шпината и киви


Необходимые ингредиенты:


5 шт. киви;
1 шт. яблоко;
1 горсть шпината;
1 стебель сельдерея

Способ приготовления:


Тщательно вымойте все ингредиенты, очистите киви и удалите сердцевину яблока. Нарежьте овощи на кусочки, кроме шпината. Поместите продукты в центрифугу. Потребляйте зеленый зимний фреш сразу.







Фотографии и картинки данной статьи.

5 рецептов вкусных зимних фрешей - «Я и Кухня» 5 рецептов вкусных зимних фрешей - «Я и Кухня» 5 рецептов вкусных зимних фрешей - «Я и Кухня»
P.S. Это тоже может быть интересно:
Target.my-НОВОСТЬ-abuehywad Тег в шаблоне:


Новости которые похожие на данную статью:

загрузка...
Избавиться от целлюлита помогут свежевыжатые соки - «Антицеллюлитные диеты»

Избавиться от целлюлита помогут свежевыжатые соки - «Антицеллюлитные диеты»


Написать Вконтакте